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冬季在家如何做腳底按摩

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在我們的腳底有著豐富的穴位,對應著全身各個部位,通過腳底按摩可以調節全身,足底按摩是強身健體的是個不錯的選擇。
在我們的腳底有著豐富的穴位,對應著全身各個部位,通過腳底按摩可以調節全身,足底按摩是強身健體的是個不錯的選擇。

說到腳底按摩不少人會到足療按摩店進行腳底按摩,雖然每次都要花錢,但一整套按摩下來整個人否感覺舒服不少,頓時覺得錢沒有白花。

但這不是長久之計,如果自己能夠給自己按摩,既省時又省力了,那么該如歌給自己做腳底按摩呢??

自己給自己按摩腳底其實很簡單,每個人都可以做到,就是用自己的雙手在腳底來回按,按完一只換另外一只,,反復進行刮擦,柔壓,雖然手法不是那么標準,也能起到一定的作用,而且可以隨時隨地進行,適合所有人。



如果借用工具幫助自己按摩,最簡單的就是方法就是選擇一雙合適的按摩鞋子,這種鞋子底部是凸起來的,穿上之后,就可以邊按摩邊行走。

采用按摩鞋子這種方法簡單,下班回家后就可以把鞋子穿上,只要來回走動就能夠起到按摩的作用。腳底按摩冬季中醫養生的好方法

此外,泡腳是一個好習慣,如果我們能將泡腳的普通盆換成盆底帶有按摩功能的泡腳盆,那就更加完美了。

晚上在泡腳時,可以將我們的雙腳在盆底按摩,這就相當于給自己的腳底進行按摩了,每次泡半個小時,泡腳按摩相結合,對自己的身體有很多好處。

我們在家可以準備一個小巧的腳底按摩器,在閑暇之余,將雙腳放在上面按摩,這樣可以起到舒筋活血的作用。

采用這種方式按摩時,為了方式腳底用力不收到上號,們可以穿一雙薄襪子,這個更加按摩,不管采用哪種按摩方式,都必須要堅持才能見效。

在公園、廣場里都鋪有帶小石子的路,這種石子路可以進行腳底按摩,在暖和的天氣,可以赤腳在上面行走,行走時要觀察腳底,看到破損的石子要躲著些,避免把腳扎傷。



如果是圖了方便,可以買一塊按摩地毯放在家里,這樣既可以看電影,也可以在洗澡的時候按摩。

按摩墊放在哪里需要根據自身的需求來決定,通過腳底行走按壓,起到按摩的作用,是不是很值得呢?
 

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